Sportpsychologie & Mentalcoaching

UnserLeistungsangebot

Zehn Arbeitsbereiche – von der Vermittlung passender Expert*innen bis zur Krisenintervention.

Zehn Arbeitsbereiche

Vermittlung von Sportpsycholog*innen

Der Verein der Sportpsychologie Steiermark dient als Koordinationsstelle für die Vermittlung von Sportpsycholog*innen.

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Wir vermitteln zum Beispiel, wenn:

  • Sie konkrete Wünsche oder Vorstellungen haben, mit wem Sie gerne Kontakt aufnehmen würden.
  • Sie für bestimmte Arbeitsbereiche oder Themen sportpsychologische Expertise suchen.
  • Sie Hilfestellung für eine bestimmte Sportart und ein bestimmtes Leistungsniveau brauchen.

Für diese und weitere Suchkriterien können Sie sich an den Verein wenden. Wir vermitteln Ihnen passende Expert*innen aus dem Pool der Sportpsychologie Steiermark.

So geht es weiter: Schreiben Sie kurz, worum es geht – info@sportpsychologie-steiermark.at oder 0664 / 350 78 23.

Sportpsychologisches Training

Die Sportpsychologie in der Praxis des Wettkampf- und Leistungssports vermittelt – von einer wissenschaftlichen Basis ausgehend – psychologische Fähigkeiten, die den Trainingsprozess unterstützen und den Abruf des Leistungspotentials im Wettkampf verbessern und stabilisieren.

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Folgende Ausgangssituationen lassen sich mit psychologischen Trainingsmethoden verbessern:

  • Im Grunde passt alles, aber ich möchte weitere Entwicklungspotentiale nutzen.
  • Mein Saisonhöhepunkt ist ein bestimmter Wettkampf – ich möchte auch psychisch auf alle Eventualitäten vorbereitet sein.
  • Ich muss meine Technik umstellen und möchte diese rasch perfektionieren.
  • Ich habe im Training Top-Leistungen, die ich im Wettkampf nicht abrufen kann.
  • In längeren Vorbereitungsphasen habe ich Durchhänger und kann mich schwer motivieren.
  • Vor Wettkämpfen bin ich extrem nervös oder wie gelähmt.
  • In bestimmten Situationen verliere ich die Konzentration und meine Bewegungen werden ungenau.
  • Meine Verletzung ist ausgeheilt, aber mir fehlt der Mut, voll durchzuziehen.
  • Gegen bestimmte Gegner*innen resigniere ich schon vor dem Wettkampf.
  • Nach einigen Misserfolgen habe ich mein Selbstvertrauen verloren.
  • Ich habe einen Wettkampfplan, aber Änderungen am Wettkampfort bringen mich durcheinander.
  • Ich starte gut, kann meine Leistung aber ab einer bestimmten Phase nicht halten, obwohl ich körperlich topfit bin.
Ihr Thema ist nicht dabei? Wir arbeiten gerne an Ihrer persönlichen Fragestellung und vermitteln passende sportpsychologische Trainingsmethoden.

Ansprechstelle für Fragen zu sportpsychologischen Maßnahmen und psychischer Gesundheit

Der Verein versteht sich als mögliche erste Ansprechstelle bei psychosozialen Themen – für Sportler*innen, Eltern, Trainer*innen und Sportverbände.

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Wir sind unter anderem Ansprechstelle bei:

  • traumatischen Erfahrungen (Verletzungen, Stürze, schwerwiegende Niederlagen)
  • Lebenssituationskrisen (Berufswechsel, Vereins- oder Ortswechsel, private Schwierigkeiten)
  • Angstzuständen und depressiven Verstimmungen
  • Vermutung von Missbrauch (Familie, Trainingsumfeld)
  • Suchtproblemen (Drogen, Alkohol)
  • Essstörungen
  • Burnout
  • seelischen Krisen

Wir bieten zeitgerechte Unterstützung, personenorientierte Hilfe sowie professionelle Vermittlung und Beratung. Dabei sind wir eng vernetzt mit klinischen Psycholog*innen, Psychotherapeut*innen und Psychiater*innen sowie den psychosozialen Notfalldiensten.

In einer akuten Krise erreichen Sie rund um die Uhr die Telefonseelsorge unter 142, Rat auf Draht für Kinder und Jugendliche unter 147 und den Notruf unter 144.

Entwicklung sportartspezifischer Betreuungsmodelle

Jede Sportart hat ihre eigenen Herausforderungen. Je nach Disziplin und Problemstellung entwickelt der Verein gemeinsam mit den verantwortlichen Personen spezifische und zielorientierte Beratungs- und Betreuungsmodelle.

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Betreuungsmodelle können einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen – Sportler*innen, Trainer*innen und Funktionär*innen gemeinsam – oder gezielt einzelne Personengruppen umfassen, zum Beispiel im Rahmen von Coach the Coach.

Sportpsychologische Diagnostik

Die Diagnostik ist ein wesentliches Element einer systematischen sportpsychologischen Betreuung und sollte am Anfang jeder Intervention stehen. Auf Grundlage testpsychologischer Ergebnisse lassen sich gezielte Maßnahmen für Sportler*innen und Trainer*innen ableiten.

Persönlichkeitsbildung

Sportpsychologische Interventionen können Persönlichkeitsmerkmale verändern. Regelmäßiges Training fördert größere Gelassenheit in belastenden Trainings- und Wettkampfsituationen – verbunden mit der Erwartung, sich selbst in diesen Situationen effektiv steuern zu können. Auch das Nachgrübeln über Misserfolge oder Schwierigkeiten beim Entscheiden lässt sich durch Lernprogramme verändern.

Teamentwicklung

Teamentwicklung ist nicht nur für Mannschaftssportarten bedeutsam. Auch Sportler*innen in Individualsportarten – Leichtathletik, Schwimmen, Skifahren oder Tennis – sind in der Regel Mitglieder von Mannschaften. Wie sehr man sich eingebunden fühlt und wie sehr das Team als Einheit agiert, entscheidet über die Leistungsfähigkeit der einzelnen Person mit.

Coach the Coach

Trainer*innen und Betreuungspersonen können dabei unterstützt werden, ihre verantwortungsvollen Aufgaben erfolgreich zu bewältigen. Sind Sie Elternteil und wünschen sich zusätzliche Kompetenzen, um Ihr Kind zu begleiten? Oder suchen Sie als Vereinsvorstand jemanden, der das Team hinter dem Team coacht? Das System, in dem sich eine Sportlerin oder ein Sportler bewegt, ist für den Gesamterfolg von großer Bedeutung.

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Coaching unterstützt Sie zum Beispiel dabei,

  • sich mit Ihrer verantwortungsvollen Rolle auseinanderzusetzen
  • Ihre Kommunikation zu verbessern
  • Stress zu vermeiden oder abzubauen
  • mehr Sicherheit bei Entscheidungen zu erlangen
  • zu besprechen, wenn ein „Projekt“ gescheitert ist
  • den methodischen Horizont zu erweitern
  • ein grundsätzliches Problem mit einem Athleten oder einer Athletin zu bearbeiten
  • hinderlichen Glaubenssätzen an den Kragen zu gehen
  • das eigene Handeln zu reflektieren
  • ein persönliches Veränderungsvorhaben zu thematisieren, z. B. Work-Life-Balance

Krisenintervention

Eine Krise entsteht, wenn ein Mensch sich auf dem Weg zu wichtigen Lebenszielen einem Hindernis gegenübersieht, das er im Augenblick mit seinen üblichen Problemlösungsmethoden nicht bewältigen kann. Caplan, 1961

Eine sportliche Krise kann zu einem problematischen Wendepunkt in der Karriere werden. Hier braucht es sportpsychologische Unterstützung, um das Problem zu lösen.

Qualitätssicherung und -kontrolle

Die Qualitätsüberprüfung der Betreuungsarbeit im Spitzensport ist ein wichtiges Ziel der Qualitätssicherung – und letztlich auch für die Akzeptanz im Spitzensport entscheidend.

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Eine wissenschaftlich fundierte Qualitätsüberprüfung liefert Informationen über Angemessenheit, Güte, Effekte und Erfolg sportpsychologischer Betreuungs- und Beratungsleistungen sowie Hinweise auf notwendige Änderungen in der Betreuungspraxis.

Mit Blick auf die Bedürfnisse und Erwartungen aus der Sportpraxis – Athlet*innen, Trainer*innen, Verband – sind diese Maßnahmen unabdingbar, um Vertrauensverhältnis, Akzeptanz und Zusammenarbeit zu verbessern und den Erfolg der Betreuungstätigkeit angemessen beurteilen zu können.

Für die Expert*innen wiederum geben adäquate Arbeitsmaterialien wichtige Hilfestellungen, um die eigene Betreuungsarbeit zu überprüfen und frühzeitig anzupassen. Die Betreuungsarbeit richtet sich nach ethischen Grundsätzen und arbeitet mit wissenschaftlich fundierten Verfahren und Methoden.

Qualität und Standards

Kontakt

Noch unsicher, was passt?

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info@sportpsychologie-steiermark.at 0664 / 350 78 23

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